Hypertension artérielle
est silencieux mais destructeur. Si elle n’est pas prise en charge, elle peut endommager les vaisseaux sanguins et impacter gravement le système circulatoire.
Manque d’antioxydants adéquats
Un régime pauvre en fruits, légumes et bonnes graisses peut favoriser l’inflammation et l’artériosclérose.
Ne bougez pas vos pieds ni vos jambes en étant assis.
Même assis, il est important de faire de petits mouvements circulaires avec les pieds ou d’étirer les jambes pour activer la circulation sanguine.
Signes indiquant que votre circulation est altérée
Picotements ou engourdissements dans les mains et les pieds
Gonflement des chevilles ou des jambes
Mains ou pieds souvent froids
Crampes nocturnes
Fatigue sans cause apparente
Des blessures qui ont besoin de temps pour guérir
Si vous prêtez attention à ces symptômes, vous pouvez agir en temps voulu.
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