⚠️ Les effets varient selon la régularité et la sensibilité digestive.
Comment utiliser les graines de citron (méthode simple)
🌿 Méthode 1 : graines écrasées (la plus utilisée)
Ingrédients :
2 à 3 graines de citron bio
Un peu d’eau tiède ou de miel
Préparation :
Laver soigneusement les graines
Écrase-les avec une cuillère ou un mortier
Mélange avec un peu d’eau ou de miel
Consommez immédiatement
👉À prendre 1 fois par jour, de préférence le matin.
🍵 Méthode 2 : infusion légère
Ingrédients :
3 à 5 graines de citron
250 ml d’eau
Préparation :
Écrase légèrement les graines
Fais-les hydrater 5 minutes
Laissez infuser 5 minutes
Filtre et bois tiède
Astuce
Toujours utile utiliser des citrons bio
Ne pas avaler les graines entières
Bien les écraser pour libérer les actifs
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