Vous serez en mesure de protéger votre cœur et votre tension artérielle en raison de ses faibles niveaux de sodium et de sa richesse en potassium.
Les bananes sont parfaites pour l’énergie. Vous vous sentirez plus énergique puisque les bananes vous fournissent des vitamines, des minéraux et des glucides à faible glycémie. Consommez-les avant ou après le travail. Les crampes musculaires seront apaisées en raison de la présence de potassium.
Une banane de taille moyenne a environ 450 grammes de potassium, ce qui signifie qu’elle nous protège de l’athérosclérose des vaisseaux sanguins et des maladies du muscle cardiaque et contient également de la vitamine C, des fibres alimentaires et du manganèse, tandis que la vitamine B6 a autant à satisfaire environ 35 % des besoins quotidiens du corps.
Un certain nombre d’études scientifiques ont montré que le potassium est efficace pour abaisser la tension artérielle, en particulier ceux causés par une consommation excessive de sel. Le potassium améliore l’éjection de sels du corps par l’urine.
Les bananes fourniront à votre corps beaucoup de fer, ce qui signifie qu’ils peuvent lutter contre l’anémie. Vous renforcerez votre immunité grâce à une plus grande production d’hémoglobine et de globules rouges.
Vous devez éviter certains aliments si vous souffrez d’ulcères d’estomac. Cependant, en mangeant des bananes, vous pourrez vous débarrasser de votre douleur à l’estomac.
Elles calment la doublure intérieure car elles sont douces, crémeuses et lisses. De cette façon, de nombreux matériaux corrosifs ne peuvent pas affecter l’estomac.
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