Vous fournirez à votre corps de nombreux avantages pour la santé si vous incluez des bananes dans votre alimentation régulière. Sans aucun doute, la banane est le meilleur fruit de la nourriture. En plus d’être délicieux, c’est aussi un fruit très nutritif.
Les bananes sont bonnes pour votre poids corporel et vous donnent de l’énergie, règlent les taux de glycémie, améliorent votre humeur …
Les bananes sont riches en vitamines, nutriments, minéraux et sucres naturels comme le fructose et le saccharose. En outre, les bananes contiennent également une énorme quantité de fibres. Deux bananes par jour garderont les médecins loin.
Faits incroyables sur les bananes:
Calories – 89
de la graisse -3
Graisse totale 0
Graisse saturée-0
Trans fat-0
Cholestérol-0
Sodium-1 mg
Les glucides – 23 g
Fibre – 3 g
Protéines – 1 g
Calcium- 1%
Fer – 1%
Mangez deux bananes avant de faire des exercices intenses afin d’avoir plus d’énergie et de maintenir le taux de glycémie.
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