Cela permet aussi de secréter des substances chimiques qui vous procurent une sensation de bien-être.
-Faire du jogging en écoutant une musique que vous aimiez.
Cela vous permet de voyager à travers cet air musical tout en activant vos muscles.
– Cultiver si possible votre jardin en plantant de nouvelles variétés avec des rosiers et des fleurs.
– Faire le vide dans votre tête pour se dégager des idées négatives, et bouquiner pour vivre l’histoire du livre.
– Réserver quelques minutes par jour pour écrire dans votre livre de vie pour relater des moments inoubliables de votre vie.
Cela vous permet de les revivre avec une nostalgie qui permet de stimuler votre esprit, et se refaire un nouvel état d’esprit.¨
II- Entreprendre une activité cérébrale
Faire de l’activité cérébrale pour améliorer le moral
Lorsqu’on se trouve au fond du gouffre et tout semble noir, c’est le cerveau et l’esprit qui sont souvent alternés par cet état.
Donc, pour remédier il faut faire occuper son cerveau.
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