C’est à travers des occupations cérébrales qu’on peut remonter la pente.
– Remplir des grilles de mots croisés, de sodoku ou former un puzzle.
– Écrire des passages sur votre carnet de bord.
– Lire un livre avec une histoire agréable qui vous fait sortir de ce labyrinthe.
-Entreprendre des recherches sur ordinateur pour se documenter sur un sujet qui vous tient à cœur.
– Apprendre une nouvelle langue vivante par le biais de votre ordinateur qui permet de communiquer et parler avec une autre personne au bout du fil.
III- Développer votre sens de la créativité
Pour remonter son moral, tout est efficace pour occuper son temps et voir la vie en rose.
Des activités créatives sont d’un grand apport pour retrouver sa joie de vivre et changer d’humeur.
– Faire de la peinture à l’huile.
– Jouer avec un instrument de musique en fredonnant un air musical.
– Écouter de la musique douce ; genre saxo ou slow.
– Tricoter un beau pull avec des dessins joyeux.
– Entreprendre des transformations du décor de votre maison.
IV- Prendre soin de soi
En changeant de style, vous changez d’humeur et vous lâchez prise.
Le progrès se fera sentir rapidement pour un nouveau démarrage.
Vous contrôlez mieux vos émotions pour retrouver la confiance en soi.
– Prendre un bain moussant en écoutant un air musical doux.
– Allumer des bougies avec de belles senteurs maison.
– Prendre des siestes régulières pour équilibrer votre rythme biologique de sommeil.
– Se faire des soins de visage avec des massages relaxants.
V- Développer votre sens de la sociabilité
Développer votre sens de la sociabilité peut améliorer le moral
– Aller à la rencontre de vos amis proches.
– Écrire des mots gentils à un ami(e) pour établir une communication même virtuelle.
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