Rétablissez votre Sommeil via l’Eau Froide

1- Comment Utiliser l’Eau Froide pour Lutter contre l’Insomnie?

Utiliser de l’eau froide pour combattre l’insomnie
– Prenez un récipient de grand format et y versez de l’eau froide.

– Asseyez-vous à l’extrémité du lit.

– Gardez les jambes jusqu’aux genoux et les pieds dévêtus.

– Plongez-les dans le récipient rempli d’eau.

– Comptez une trentaine de secondes ou une minute avant de les faire sortir de l’eau.

– Munissez-vous d’une serviette propre et sèche et essuyez-les bien.

– Glissez-vous dans votre lit et allez vous coucher.

2- Résultats:
Cette astuce est pratique, simple et efficace.