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Les 7 meilleures vitamines pour améliorer instantanément la circulation dans les jambes et les pieds
Ses effets anti-inflammatoires aident à réduire l’accumulation de plaque dans les artères, prévenant ainsi l’athérosclérose, une condition qui restreint le flux sanguin. En soutenant la santé vasculaire, la quercétine aide à maintenir un flux sanguin approprié vers toutes les parties du corps, y compris les jambes et les pieds.
Sources alimentaires de quercétine
Les pommes
Les oignons
Les raisins rouges
Les baies (myrtilles, mûres, etc.)
Magnésium
Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle dans plus de 300 réactions biochimiques dans le corps, y compris celles qui régulent le flux sanguin. Il aide à détendre les muscles des parois des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une dilatation des vaisseaux et une amélioration du flux sanguin, notamment vers les extrémités telles que les jambes.
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