Ajoutez des graines si vous souhaitez augmenter encore la valeur nutritive. Les graines de tournesol offrent un goût de noisette et une quantité décente de vitamine E, les graines de lin ajoutent des lignanes et des antioxydants, et les graines de chia sont riches en fibres et en acides gras oméga-3.
Ajoutez quelques épices pour un goût encore meilleur. Les pommes et les bananes se marient bien avec la cannelle et aident à contrôler la glycémie. La muscade et le piment de la Jamaïque peuvent apporter de la chaleur, et une note florale distincte peut être mise en valeur avec une touche de cardamome.
Fruits secs Ezoic : pour une douceur moelleuse supplémentaire, essayez d’ajouter une poignée de fruits secs tels que des canneberges, des raisins secs ou des dattes hachées. Méfiez-vous des fruits secs en raison des sucres supplémentaires qu’ils contiennent.
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