Les exercices quotidiens sur le double-menton aident à resserrer, retendre et reconstruire le le muscle platysma ainsi que d’autres muscles qui l’environnent. Après avoir pratiqué ces exercices pendant un certain temps, ces muscles vont se reconstruire, et vous aurez besoin de moins de temps pour les maintenir, car il est plus facile de maintenir un muscle que de le reconstruire.
Exercices anti double-menton
Voici quelques exercices qui vont vous aider à vous débarrasser de votre double-menton. N’oubliez pas qu’il sera nécessaire de les faire régulièrement pour les meilleurs résultats.
Ouvrez la bouche – Un exercice efficace est d’ouvrir votre bouche aussi large que possible et tirer la langue aussi loin que vous le pouvez, en essayant de toucher votre menton avec votre langue. Maintenez la position pendant 10 secondes et répétez 10 fois. Lorsque vous faites cet exercice, vous aurez l’impression que votre menton et vos muscles du cou se resserrent.
Tête dans le vide – Allongez-vous sur un lit ou un canapé, avec la tête qui pend sur le bord. Soulevez le menton vers votre poitrine. Maintenez la contraction en comptant jusqu’à 10, puis laissez redescendre votre tête lentement. Répétez 10 fois, puis détendez-vous.
Elévation du menton – Cet exercice contribue à renforcer et serrer les muscles de votre visage et du cou. Debout, le dos et le cou droit. Soulevez votre menton vers le plafond et pincez les lèvres comme pour des baisers exagérés et maintenez en comptant jusqu’à 10. Répétez 10 fois.
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