3. Évitez de toucher vos yeux, votre nez ou votre bouche
Les germes responsables de la grippe se propagent souvent lorsqu’une personne touche quelque chose qui est contaminé, puis touche ses yeux, son nez ou sa bouche.
Vous pouvez être infecté si vous touchez une poignée de porte ou un interrupteur d’éclairage contaminé, puis vous frottez les yeux ou vous mordez les ongles.
Même si vous pouvez vous laver les mains régulièrement, elles ne seront pas propres à chaque minute de la journée. Il est préférable d’éviter le plus possible de toucher vos yeux, votre nez ou votre bouche. Rappelez également à vos enfants de ne pas se frotter les yeux ou de mettre leurs mains dans leur bouche.
4. Lavez-vous souvent les mains
Que ce soit la saison de la grippe ou à tout moment de l’année, il est important de garder les mains propres.
C’est souvent par les mains sales que les microbes nocifs pénètrent dans le corps. Une mauvaise hygiène des mains est l’une des principales raisons de la propagation des virus de la grippe.
Vous devez essayer de vous laver les mains à chaque fois que vous éternuez ou toussez, et surtout avant les repas.
Au lieu de vous laver les mains à l’eau claire, utilisez du savon et de l’eau. Après avoir appliqué le savon, assurez-vous de vous frotter les mains pendant environ 20 à 30 secondes pour le faire mousser, puis rincez complètement le savon à l’eau claire.
Aussi, gardez des nettoyants pour les mains à base d’alcool dans la maison et dans votre poche ou votre sac à main.
Cependant, évitez un lavage excessif des mains car cela peut entraîner une peau sèche et craquelée, ce qui augmente le risque que des microbes pénètrent dans le corps et provoquent une infection.
5. Évitez tout contact étroit
Pendant la saison grippale, il est important d’éviter tout contact étroit avec des personnes malades. Le virus de la grippe peut voyager dans l’air en petites gouttelettes lorsqu’il est projeté par une toux ou un éternuement.
Comme il n’est pas toujours possible de déterminer si une personne souffre de la grippe, il est préférable de rester à distance de toute personne présentant des symptômes probables.
La suite en page suivante
ADVERTISEMENT
