Voici quelques moyens de vous protéger de la grippe.
1. Faites-vous vacciner
Se faire vacciner contre la grippe est le moyen le meilleur et le plus efficace d’éviter la grippe et de réduire la gravité de la maladie en cas d’infection.
Le vaccin contre la grippe provoque le développement d’anticorps dans le corps environ deux semaines après avoir été vacciné. Ces anticorps fournissent une protection contre les virus contenus dans le vaccin.
Idéalement, vous devriez vous faire vacciner avant le début de la saison grippale. Mais les experts disent que vous devriez toujours vous faire vacciner tant que les virus de la grippe circulent.
Votre médecin peut vous conseiller sur les vaccins disponibles et ceux qui vous conviennent le mieux.
2. Couvrez-vous la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez
Pour éviter la propagation de la grippe, il est important de se couvrir la bouche et le nez avec un mouchoir en papier lorsque vous toussez ou éternuez. Cette étiquette simple est importante pour les mesures de contrôle des infections, car elle empêche les gouttelettes infectieuses de rendre d’autres personnes malades.
Bien qu’il s’agisse d’une mesure préventive très importante, de nombreuses personnes ne suivent pas cette habitude d’hygiène.
Utilisez un mouchoir en papier pour couvrir votre toux ou éternuez, puis jetez-le à la poubelle et lavez-vous les mains. S’il n’y a pas de mouchoir en papier, éternuez ou toussez à l’intérieur de votre coude.
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