Vous recherchez une collation nutritive et délicieuse, parfaite pour alimenter votre journée ? Ces barres-collations riches en protéines à base de plantes sont une option fantastique. Contenant 13 grammes de protéines par portion, ces collations végétaliennes sont non seulement riches en énergie, mais aussi incroyablement savoureuses. Fabriquées avec des ingrédients sains comme des amandes, des noix, des graines de citrouille, des baies de goji et des dattes, ces barres sont parfaites pour une collation rapide sur le pouce ou pour un coup de pouce avant/après l’entraînement. Passons à la recette et voyons à quel point il est facile de préparer ces barres riches en protéines !
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Ingrédients
150 g (1 tasse) d’amandes
100 g (1 tasse) de noix
130 g (1 tasse) de graines de citrouille
50 g (1/2 tasse) de baies de goji
350 g (2 tasses bien remplies) de dattes molles dénoyautées (consistance gélatineuse)
265 g (1 tasse) de beurre d’amande crémeux ou de beurre de noix au choix (de préférence non salé)
1/4 cuillère à café de sel (sel rose de l’Himalaya recommandé)
1/2 cuillère à soupe de cannelle moulue ou au goût
Instructions
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