On le sait, l’eau est essentielle à la vie. Mais entre les verres oubliés, les gorgées avalées rapidement et les journées qui filent, nous sommes nombreuses à mal nous y prendre. Pourtant, boire l’équivalent de 1,5 à 2 litres d’eau par jour (soit 6 à 8 verres) n’a rien d’un défi insurmontable. Mieux : en adoptant quelques habitudes simples, cela peut devenir un petit rituel bien-être bénéfique pour le corps et le moral !
La règle des 8 verres : un repère, pas une obligation
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