L’un des principaux objectifs de l’exercice est de tonifier le corps. Cependant, bien souvent, nous ne nous consacrons qu’aux jambes et aux fesses, en oubliant les bras . Essayez ces exercices pour vous débarrasser de la peau lâche sur vos bras , sans pompes et sans poids.
Pour avoir des bras bien toniques et sculptés, il faut adopter une routine d’exercice ciblée, ainsi que changer ses habitudes alimentaires. La routine d’exercices suivante, devenue virale sur Tik Tok, est l’une des plus efficaces à cet égard.
Premier exercice . En partant d’une position verticale, le dos droit et les jambes légèrement écartées, étirez les bras le long du corps, paumes vers l’extérieur, comme si vous vouliez « pousser » l’air. Commencez à faire de petits mouvements de roulis vers l’avant, en comptant jusqu’à 25.
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