Le magnésium est un minéral essentiel pour notre organisme, qui contribue à la santé des os, des nerfs et des muscles, et à la prévention des crises cardiaques. Le manque de magnésium peut être causé par un certain nombre de raisons différentes, comme une alimentation insuffisante, le stress ou des facteurs environnementaux. Nous avons rassemblé les principaux signes et symptômes qui indiquent que vous avez besoin de plus de magnésium.
1. Anxiété et irritabilité
Votre corps a besoin de l’effet calmant et relaxant du magnésium chaque jour, car il vous aide à mieux gérer l’anxiété, la peur, l’irritabilité et la nervosité, en régulant votre système nerveux. Un symptôme important d’un faible niveau de magnésium dans votre corps peut être une anxiété continue qui, si elle n’est pas gérée correctement, peut conduire à des attaques de panique.
2. Troubles du comportement
La suite en page suivante
ADVERTISEMENT
