2. Les asperges
L’asperge est un aliment de dégagement naturel des artères. Elle peut aider à abaisser la tension artérielle et prévenir les caillots sanguins qui peuvent causer des maladies cardio-vasculaires. Ce légume est plein de fibres et de minéraux, ainsi qu’une longue liste de vitamines, y compris K, B1, B2, C et E.
3. La grenade
Ce fruit contient des phytochimiques qui agissent comme des antioxydants pour protéger la paroi des artères contre les dommages. Le jus de grenade stimule la production de l’oxyde nitrique par le corps , qui aide l’écoulement du sang avec des artères ouvertes!
4. Le brocoli
Que vous l’aimiez ou le détestez, le brocoli est riche en vitamine K, qui protège les artères l’endommagement causé par le calcium. Il est aussi plein de fibres, ce qui peut aider à réduire les niveaux de pression artérielle et le cholestérol.
5. Le curcuma
Cette épice est un puissant anti-inflammatoire. Il fonctionne pour diminuer l’inflammation, qui est une cause majeure de l’artériosclérose – le durcissement des artères. L’ajout du curcuma à votre alimentation peut réduire les dommages aux parois artérielles et abaisser la possibilité d’un caillot de sang.
6. Le kaki
Le kakis sont chargés avec des antioxydants et des polyphénols, qui travaillent à diminuer le LDL et les triglycérides. Ils sont aussi une excellente source de fibres, ce qui contribue à réguler la pression artérielle et garder vos artères claire.
7. La spiruline
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