L’hiver, avec son manque de lumière et ses températures froides, peut être particulièrement épuisant. La fatigue hivernale nous assaille souvent, surtout lorsque notre système immunitaire est sollicité au maximum. Une alimentation équilibrée joue un rôle clé pour maintenir notre vitalité et notre tonus. Avant de vous tourner vers des compléments alimentaires, explorez ces dix aliments naturels qui peuvent vous aider à combattre la fatigue et à retrouver votre énergie.
1. L’eau Minérale
Bienfaits : L’hydratation est essentielle pour le bon fonctionnement de l’organisme. Optez pour une eau riche en minéraux et oligoéléments, particulièrement en magnésium et en sulfates, pour réduire la fatigue.
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