En termes de digestion, l’une des raisons les plus impérieuses en faveur du sommeil sur le côté gauche est que cela est favorable au système digestif. Grâce à la loi de la gravité, lorsque nous sommes allongés sur le côté gauche, notre système digestif est capable de fonctionner plus efficacement. Cela est dû à la position de notre corps. Les déchets du gros intestin peuvent potentiellement être facilement transportés vers le côlon descendant lorsque le système digestif est organisé de cette manière. En conséquence, vous constaterez peut-être qu’il est moins difficile de maintenir une digestion régulière et indolore tout au long de la nuit, et que se coucher après avoir mangé est moins un défi pour vous.
Une modeste amélioration de l’état du cœur
Lorsqu’il s’agit de maintenir un cœur en bonne santé, dormir sur le côté gauche du corps constitue un avantage supplémentaire. Cette position augmente la circulation et réduit la pression sur le cœur, car la gravité aide le système lymphatique à s’écouler vers le cœur et le système aortique à s’en éloigner. Ces deux systèmes de drainage proviennent du système aortique. La routine du coucher de toute personne soucieuse de garder un cœur en bonne santé pourrait bénéficier d’un ajustement non seulement simple mais également bénéfique : un déplacement vers la gauche.
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