Le 6ème et le 7ème jour sont des jours « off », par conséquent, vous pouvez manger ce que vous voulez mais en faisant tout de même attention à ne pas vous jeter sur la malbouffe et en essayant de ne pas manger d’aliments sucrés ou transformés.
À partir du 8ème jour, vous pouvez renouveler la même diète, en suivant le même schéma.
Important : l’alcool est interdit pendant toute la durée de ce régime.
Au bout de 5 jours, vous allez obligatoirement constater une perte de poids, qui peut même aller jusqu’à 2 kilos ! Après une pause de deux jours, vous allez répéter ce régime alimentaire (vous pouvez le répéter jusqu’à 3 fois consécutivement suivant le schéma 5 jours + 2 jours de pause).
Une fois que vous aurez terminé votre régime, vous allez continuer à manger normalement et sainement pour éviter de gâcher tous les efforts accomplis, en veillant à pratiquer une activité physique régulière.
Toutefois, le lundi est le seul jour de la semaine où vous allez devoir suivre une diète « spéciale ». Voici ce que vous devez manger :
Petit-déjeuner
• 1 verre de jus de citron frais dilué dans de l’eau (sans sucre)
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