Le remède ancestral pour s’endormir en quelques minutes Lorsque toutes les astuces modernes échouent, il est temps de se tourner vers un remède éprouvé par le temps : le lait et le miel. Cette combinaison simple mais puissante est réputée pour ses propriétés apaisantes qui favorisent le sommeil. En mélangeant 250 ml de lait chaud avec une cuillère à soupe de miel, vous obtiendrez une boisson réconfortante qui vous aidera à vous endormir rapidement. La science soutient cette pratique : le lait est une excellente
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