Un café dans l’après-midi ou un verre de vin le soir peuvent suffire à dérégler votre nuit.
Ce que votre corps essaie peut-être de vous dire
Des réveils nocturnes fréquents peuvent également être des signaux d’alerte pour des problèmes sous-jacents :
Problèmes de prostate ou de vessie
Apnée du sommeil
Stress chronique ou anxiété
Mauvaises habitudes hydriques ou alimentaires
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