1. Dans une tasse d’eau tiède, mélangez le vinaigre de cidre de pomme et le miel.
2. Ajoutez la cannelle en poudre et remuez bien jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.
3. Buvez cette solution une fois par jour, de préférence le matin à jeun.
En plus de cette recette, voici quelques conseils supplémentaires pour soulager la douleur au genou :
– Reposez-vous et évitez de trop solliciter le genou douloureux.
– Appliquez de la glace sur le genou pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour pour réduire l’inflammation.
– Maintenez une posture correcte et évitez les mouvements qui pourraient aggraver la douleur.
– Effectuez des exercices de renforcement musculaire pour les muscles autour du genou, sous la supervision d’un professionnel de la santé.
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