Ne pas dormir sur le dos avec vos bras tendus au-dessus de votre tête.
Essayez de ne pas laisser votre bras pendent sur le côté du lit.
Faites de l’exercice régulièrement pour garder votre circulation sanguine en santé.
Évitez les emplois répétitifs qui pourraient causer des lésions de contrainte répétitives ou le syndrome du canal carpien.
Quand consulter un médecin sur l’engourdissement ou les fourmillements dans les mains ou les bras
Habituellement, se réveiller après une nuit de repos pour constater que vous avez perdu le sentiment dans un ou vos bras ou les mains n’est pas une condition sérieuse. Cependant, il ya quelques symptômes avec les picotements qui sont des signes d’une condition plus grave.
L’Université du Maryland recommande de consulter un médecin dès que possible si vous avez un engourdissement ou des aiguilles dans vos bras avec un ou plusieurs des éléments suivants:
Vous avez la faiblesse ou la perte de sentiment dans d’autres parties de votre corps sur le même côté.
Vous avez de la difficulté à parler ou à comprendre les autres.
L’engourdissement ou le picotement est le résultat d’une blessure à la tête, au cou ou au dos.
Vous avez une éruption cutanée.
Vous avez perdu conscience, même si ce n’est que pour un bref instant.
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