MSG (glutamate monosodique)
Le MSG, utilisé comme exhausteur de goût, peut déclencher des réactions inflammatoires. Utilisez des épices naturelles pour rehausser la saveur des plats.
Sels raffinés
Une consommation excessive de sel raffiné peut entraîner de l’hypertension et de l’inflammation. Utilisez du sel de mer non raffiné ou du sel de l’Himalaya.
Aliments sensibles individuels
Certains aliments peuvent causer une intolérance individuelle, menant à l’inflammation. Identifiez et éliminez ces aliments de votre régime.
En adoptant ces alternatives plus saines, vous pouvez réduire l’inflammation et améliorer votre santé globale.
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