Bougez régulièrement
Marchez, pédalez, nagez : tous les mouvements doux améliorent la circulation. Même quelques mouvements de flexion des chevilles en position assise peuvent aider !
Hydratez-vous suffisamment
Cela peut sembler paradoxal, mais bien s’hydrater aide justement à limiter la rétention d’eau.
Quand consulter sans tarder ?
Certaines situations nécessitent une évaluation médicale rapide :
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