– Conservez uniquement les graines qui deviennent plus tendres.
– Mettez-les dans un mortier et écrasez-les finement.
N’utilisez pas un blender électrique, car ce processus de broyage dénature cet aliment !
Il suffit de semer une quantité de cet aliment broyé dans vos plats spécialement lors du petit déjeuner pour profiter pleinement de ses vertus.
L’incorporation des graines de lin dans votre alimentation quotidienne donne un effet minceur qui sera remarquable après une période de consommation régulière.
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