10. Prévention à Long Terme
Pour éviter les rechutes, il est important de reprendre progressivement les activités, de maintenir une bonne posture et d’utiliser des techniques ergonomiques appropriées pour éviter la surutilisation des tendons.
En conclusion, la gestion efficace d’une tendinite implique une combinaison de repos, de soins personnels et, dans certains cas, d’intervention professionnelle. En suivant ces conseils, vous pouvez soulager rapidement les symptômes et favoriser une récupération optimale. N’oubliez pas de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils spécifiques à votre situation.
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