6. Élever les jambes :
Allongez-vous et surélevez vos jambes au-dessus du niveau de votre cœur pendant quelques minutes plusieurs fois par jour. Cela peut aider à réduire l’enflure et à favoriser le drainage lymphatique.
7. Massages :
Des massages doux peuvent aider à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut favoriser l’élimination des liquides retenus dans les tissus.
8. Éviter les vêtements trop serrés :
Les vêtements serrés peuvent entraver la circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut aggraver la rétention d’eau. Optez pour des vêtements amples et confortables.
9. Utiliser des suppléments naturels :
Certains suppléments comme le pissenlit, le persil et le thé vert peuvent avoir des propriétés diurétiques naturelles et aider à éliminer l’excès d’eau du corps.
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