Ce qui arrive à votre corps si vous commencez à manger des flocons d’avoine tous les jours

Ingrédients :

250 ml de flocons d’avoine coupée en acier
500 ml de lait d’amande
2 cuillères à soupe de purée d’amande
2 cuillères à café de miel (facultatif)
1 banane tranchée finement
Instructions :