5 mauvaises habitudes qui augmentent le risque d’AVC nocturne
Beaucoup pensent que les AVC ne surviennent que le jour, mais en réalité, un AVC peut se produire à tout moment, même pendant le sommeil. Certaines habitudes nocturnes peuvent insidieusement augmenter le risque en affectant la tension artérielle, la circulation sanguine et le fonctionnement du cœur pendant la nuit.
Voici cinq habitudes courantes qui peuvent augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral nocturne.
1. Consommer des repas copieux ou salés tard le soir
Consommer des repas copieux tard le soir oblige votre corps à travailler davantage alors qu’il devrait se reposer. Les aliments riches en sel peuvent également faire monter la tension artérielle , l’un des principaux facteurs de risque d’ AVC . Lorsque la tension artérielle augmente brusquement pendant la nuit, le risque de rupture d’un vaisseau sanguin ou de formation d’un caillot s’accroît.
2. Consommer de l’alcool avant de se coucher
Beaucoup pensent que l’alcool les aide à mieux dormir, mais en réalité, il perturbe le sommeil et peut augmenter la tension artérielle et les troubles du rythme cardiaque. Une consommation excessive d’alcool avant le coucher peut accroître le risque de problèmes cardiovasculaires, notamment d’AVC .
3. Fumer tard le soir
La nicotine provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins et une augmentation de la pression artérielle. Fumer juste avant de dormir réduit l’apport d’oxygène au cerveau et accroît le risque de formation de caillots pendant le repos.
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