Ce que tu peux faire…
Heureusement, le foie suit la tendance des autres organes en ce qu’il peut auto-guérir à un degré. Nous allons vous donner quelques idées sur ce qui peut être fait pour initier cette réponse de guérison. Bien sûr, ces idées sont également bénéfiques pour le maintien de la santé du foie.
– Mangez une alimentation équilibrée et nutritive
Ce point ne peut tout simplement pas être assez souligné: les habitudes alimentaires et nutritionnelles ont un impact important sur la santé du foie. En tant que tel, essayez de donner la priorité à un bon équilibre de votre alimentation: les sources de fibres, les protéines de haute qualité, les graisses saines, grains entiers, etc
– Évitez les boissons alcoolisées.
Même des quantités modérées d’alcool font des dommages significatifs au foie. Dans les stades avancés, le foie devient cicatrisée et enflée (connue sous le nom de cirrhose) – une condition qui peut être fatale.
– Connaître vos médicaments et suppléments.
Il existe un éventail de médicaments qui incluent les problèmes hépatiques comme effet secondaire. Beaucoup d’entre eux le disent sur l’emballage! Les suppléments ne sont pas réglementés, ce qui nécessite également la prudence.
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