4 recettes de smoothies pour faire le plein de vitamines

SMOOTHIE III
200 gr de mangue (congelées)
100 gr d’ananas ou 1 pêche
1 carotte
15 cl d’orange pressée
120 gr de yaourt nature
1 scoop de whey (facultatif)

SMOOTHIE IV
150 gr de fraises (congelées)