Les bananes sont un excellent remède contre les douleurs musculaires dues aux crampes.
Ce fruit sain est une riche source de potassium. Une carence en potassium peut provoquer régulièrement une faiblesse musculaire, de la fatigue et des crampes.
Utilisation :
Mangez quotidiennement des bananes mûres pour aider à traiter les muscles endoloris cela fournira à votre corps à la fois du potassium et du calcium qui sont essentiels à la santé des muscles.
3-Gingembre
Le gingembre agit comme un agent anti-inflammatoire naturel et améliorera la circulation et la circulation sanguine, soulageant ainsi les douleurs musculaires.
Utilisation:
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