Massage à l’huile essentielle de menthe poivrée
Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée avec une huile de support comme l’huile de coco ou d’amande douce. Massez doucement vos pieds et vos chevilles avec ce mélange pour aider à réduire l’inflammation.
Boire beaucoup d’eau
Assurez-vous de rester hydraté en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée. Cela peut aider à prévenir la rétention d’eau et à réduire le gonflement.
Éviter de rester debout ou assis pendant de longues périodes :
Si possible, essayez de bouger régulièrement pour favoriser la circulation sanguine. Si vous devez rester debout ou assis pendant de longues périodes, essayez de faire des pauses et de vous étirer régulièrement.
7 causes à des pieds et des jambes gonflés
Les pieds et les jambes gonflés, également connus sous le nom d’œdème, peuvent être causés par plusieurs facteurs. Voici sept causes courantes :
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