Compression avec des bandages :
Enveloppez vos pieds et vos chevilles avec des bandages de compression pour aider à réduire l’enflure. Assurez-vous de ne pas trop serrer les bandages pour ne pas entraver la circulation sanguine.
Élévation des pieds
Allongez-vous sur le dos et surélevez vos pieds en plaçant des oreillers ou des coussins sous eux. Cette position favorise le drainage lymphatique et réduit l’enflure.
Infusion de persil :
Faites bouillir une poignée de persil frais dans de l’eau pendant quelques minutes. Laissez refroidir, filtrez et buvez cette infusion pour aider à réduire le gonflement.
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