Faites des exercices réguliers sur une base quotidienne.
Assurez-vous de contrôler le stress, car il peut affecter significativement la circulation.
Dans une ½ tasse d’huile d’olive, ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de romarin et masser votre corps. Concentrez-vous sur les extrémités.
Pratiquer l’hydrothérapie de contraste, un traitement à l’eau froide et chaude afin d’améliorer la circulation.
Gardez en position droite lorsque vous êtes assis ou en marchant parce que la posture du corps est importante pour une bonne circulation.
Changez le café avec une tasse de thé vert afin de fournir une santé globale à votre corps.
Évitez la consommation d’alcool.
Cessez de fumer et évitez d’être exposé à la fumée secondaire.
Enrichissez votre régime alimentaire avec des graines, du poivre noir et de cayenne, des noix, de l’ail, de l’oignon et du gingembre pour stimuler la circulation.
Investissez dans une bonne paire de chaussures parce qu’ils fourniront une bonne circulation dans vos jambes et vous ne sentirez pas de douleur.
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