Vous n’êtes pas gros! Votre estomac est gonflé et voici comment s’en débarrasser!

Lorsque la nourriture est mâchée, le corps commence à le traiter plus lentement et des ballonnements peuvent apparaître. En outre, il est très important de manger dans de petites bouchées.

5. Les glucides
Le problème des ballonnements peut apparaître en raison de manger trop de glucides, mais vous pouvez résoudre ce problème en mangeant des aliments à faible teneur en glucides. Remplacez également le sucre et l’alcool par des légumes et des fruits.