2. Maintenir un poids sain
Si vous êtes en surpoids, vous pouvez réduire votre risque de cancer colorectal en perdant simplement des kilos en trop. Selon la recherche, votre risque diminue de 15% avec tous les cinq points de l’indice de masse corporelle (IMC) que vous perdez. Par exemple, la réduction de votre IMC de 40 à 35, réduira votre risque de 15%, et passer de 40 à 30 vous rendra plus sûr de 30%.
3. Arrêter de fumer
Le tabagisme est probablement l’un des facteurs de risque les plus connus pour différents types de cancers. Il est associé non seulement au cancer du poumon, mais aussi aux cancers du côlon, de l’estomac et de l’œsophage.
4. Limiter votre consommation d’alcool
Le cancer colorectal a été lié à une consommation excessive d’alcool, mais vous devez également savoir que la consommation excessive d’alcool est également l’une des habitudes communes qui endommagent votre foie. Limitez au minimum votre consommation d’alcool. Idéalement, vous devriez arrêter de boire de l’alcool.
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