Le thé à la banane est une boisson légèrement sucrée obtenue en faisant infuser dans de l’eau bouillante des fruits ou des pelures de bananes, ou les deux. Après quelques minutes d’ébullition, le thé est filtré et prêt à être consommé. Le thé à la banane contiendrait de nombreux nutriments sains présents dans les bananes, dont plusieurs favorisent le sommeil.
Heureusement pour ceux qui veulent essayer le thé à la banane ou savoir s’il les aide à dormir, cette boisson est facile à préparer à la maison. Nous présentons les nutriments contenus dans les bananes et expliquons comment ils peuvent favoriser le sommeil. Nous proposons ensuite trois recettes simples de thé à la banane, dont une à base de peaux de bananes séchées. Enfin, nous donnons quelques conseils pour tirer le meilleur parti du thé à la banane.
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